Le protezioni solari, anche conosciute come creme solari o filtri solari, sono prodotti utilizzati per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi solari ultravioletti. Per scegliere quella più adatta va tenuto conto del proprio fototipo, del Fattore di Protezione Solare e delle preferenze personali. Una corretta applicazione è importante tanto quanto la scelta del prodotto.
Come scegliere la protezione solare ideale
Scegliere la protezione solare più adatta per la propria pelle garantisce una corretta protezione dai raggi solari. Ecco di cosa è necessario tenere conto.
Conosci il tuo fototipo
Il fototipo dipende dalla quantità e qualità di melanina nella pelle, e quindi indica come la propria pelle reagisce al sole. La classificazione di Fitzpatrick divide la pelle in sei fototipi, che vanno dal tipo I al tipo VI. A seconda del proprio fototipo e della durata dell’esposizione, è possibile valutare quali precauzioni adottare, ad esempio indossare indumenti a trama fitta, cappelli a tesa larga e occhiali da sole, evitare di esporsi al sole nelle ore centrali della giornata e usare una crema solare con un fattore di protezione più o meno alto.
Anche chi ha un fototipo alto (IV, V, VI) ha bisogno di protezione solare, sebbene in misura minore rispetto ai fototipi più bassi. Tutti dovrebbero usare almeno una protezione ad ampio spettro con SPF 15 per ridurre il rischio di cancro alla pelle e di invecchiamento cutaneo prematuro.
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Scegli il giusto SPF
Il Fattore di Protezione Solare (SPF) misura quanto il prodotto protegge dai raggi UVB. Più è alto questo indicatore, maggiore è la protezione. Ad esempio, un SPF 30 filtra fino al 97% di raggi UVB, mentre un SPF 50 arriva fino al 98%. La scelta dell’SPF dipende principalmente dal proprio fototipo, dalla sensibilità della pelle e dall’esposizione al sole. Ad esempio, chi ha la pelle chiara e sensibile può aver bisogno di un SPF più alto (come 30 o più), mentre per chi ha la pelle più scura o prevede di non esporsi molto al sole, un SPF più basso potrebbe essere sufficiente.
Opta per l’ampio spettro
È importante scegliere una protezione solare a “ampio spettro”, in grado di proteggere sia dai raggi UVB che dagli UVA. Gli UVB sono responsabili delle scottature, mentre gli UVA sono associati all’invecchiamento precoce della pelle e al rischio di cancro della pelle.
Considera il tipo di prodotto e le preferenze personali
Le protezioni solari in commercio sono disponibili in vari formati, come creme, gel, lozioni, spray e oli. La scelta dipende principalmente dalle preferenze personali e dalle attività previste.
Per quanto riguarda le preferenze personali, bisogna considerare la facilità di applicazione, la routine quotidiana, la profumazione e la consistenza del prodotto. Ad esempio, alcuni preferiscono prodotti leggeri, mentre altri cercano soluzioni più ricche e idratanti, o addirittura più dense e oleose.
Anche le attività svolte possono influire sulla scelta della protezione solare. Ad esempio, chi fa sport o passa molto tempo in acqua dovrebbe scegliere un prodotto resistente all’acqua e riapplicarlo frequentemente.
In ultimo, in caso di condizioni della pelle particolari o dubbi sulla scelta della protezione solare più adatta per te, è sempre consigliabile consultare un dermatologo per ottenere consigli personalizzati.
Applicazione corretta della protezione solare
La protezione solare va applicata in modo uniforme su tutte le parti esposte al sole, circa 15-30 minuti prima dell’esposizione. Successivamente, andrebbe riapplicata almeno ogni due ore e ancora più spesso se si suda molto o si fa il bagno e poi ci si asciuga, anche se il prodotto viene presentato come “resistente all’acqua”.
La quantità giusta di prodotto
La maggior parte delle persone non applica abbastanza protezione solare per ottenere il livello di protezione indicato sulla confezione. La quantità corretta sarebbe circa 4 grammi di crema solare per il viso e circa 30 grammi per il corpo: l’equivalente di una pallina da golf di prodotto. Difficilmente una persona applica un quantitativo tale quando si espone al sole, anche perché una confezione da 200 ml basterebbe per 6 applicazioni.
Per assicurarti di applicare abbastanza crema solare, ricorda queste quantità minime:
- 1/2 cucchiaino per viso e collo,
- 2 cucchiaini per ogni gamba.
Un consiglio per compensare una quantità non del tutto sufficiente è quello di applicare una protezione con un SPF più alto rispetto a quello normalmente indicato per il proprio fototipo.
